Надо Знать

добавить знаний



Баня



План:


Введение


Баня - специально оборудованное помещение для мытья тела с одновременным действием воды и пара или горячего воздуха.

1. История

История бани уходит своими корнями древних времен. Около шести тысяч лет назад предки современных жителей арабских стран придавали большое значение чистоте своего тела и везде активно пользовались банями.

Египетские жрецы имели везде комфортно устроены и доступны каждому бани и омывались четыре раза в сутки : дважды днем и дважды ночью. Изрядная приверженность банного дела, массажа и ограниченность в пищи помогали египтянам сохранять стройность фигуры и успешно бороться с процессом старения. А египетские врачи того времени считались лучшими в мире и загадочное искусство лечения различных болезней не представляли без ритуального использования воды и бань.

Особую популярность имела процедура посещения бань у римлян. Здесь существовал целый культ банного дела. Даже при встрече древние жители Рима вместо приветствия спрашивали друг у друга: "Как потеешь?". А на одном из старинных зданий сохранилась надпись: "Банить, любовь и радость - до старости мы вместе", который дошел до наших времен. Баня для римлян служила целым ритуальным помещением, была неотъемлемой частью их жилья. Ведь там они не только мылись, но и проводили беседы, читали стихи, рисовали, пели, устраивали пышные трапезы.

Были в банном помещении и комнаты для массажа, площадки для спортивных упражнений и соревнований и даже библиотеки. Римляне-богатеи посещали сауны дважды в день.

В Древней Греции бани появились сначала у спартанцев и исполняли роль здравниц.


2. Разновидности

По конструкциям бани-парные делят на три основных типа в зависимости от температуры и влажности воздуха в парильном отделении:

  1. бани сухо-воздушные (городская общественная баня-каменка, русская, финская сауна) с температурой воздуха от 60 ? до 120 ? C и влажностью воздуха от 5% до 25%;
  2. бани сырые (парная, русская, финская, восточная), температура в которых колеблется от 50 ? до 70 ? C, а влажность от 80% до 100%;
  3. водяные, или японские бани.

2.1. Римские термы

Публичные римские термы в Бати, Сомерсет, Великобритания. Все устройства выше уровня колонн основано на позднейшей реконструкции

Древнейшие бани - римские термы ( лат. thermae , От греч. θερμη - Тепло). Они состояли из нескольких отделений: для раздевания и отдыха после бани, отделение с бассейном для первого омовения, затем помещение для мытья теплой и горячей водой. После него - для сухой парной и влажной бани. Отделение с бассейном с холодной водой называлось фригидарий. Обогрев парильных отделений производился печами, отапливались нефтью.


2.2. Римско-ирландские бани

Римско-ирландские бани получили распространение в различных странах мира. Они являются чисто воздушными при умеренной температуре 50-60 ? C. Горячий воздух проходит под полом и по стенам в специальных трубах. Процесс посещения бани происходит в следующем порядке: подготовительное помещение, помещение первого разогрева, парильное отделение, в котором через дырчатый пол подается горячий воздух. Поэтому, переходя из одного помещения в другое, происходит активное потовитдилення. От римской такая баня отличается наличием специальной трубы для выхода отработанного воздуха, что делает атмосферу парной бани здоровой.


2.3. Русская баня

Борис Кустодиев. Русская Венера.

На Руси бани известны с давних времен. В уставе Великого князя Владимира (966 г.) бани числились как "заведения для неспособных". По всей Руси, в селах и городах на берегах рек, озер и ручьев строили парные бани. Русская парная баня представляла собой деревянную избу, в которой расположены два помещения: раздевальное и парильное отделение. В парилке размещалась каменка - печь с камнями.

Русская баня имеет две разновидности: с топкой ?по-черному" и "по-белому". Печка "по-черному" самая древняя, но она сохранилась до наших дней в некоторых областях, например в Сибири. Печки жгут без дымохода, дым выходит через открытое окно парильни. Когда каменка хорошо разогрета, кочегарить прекращают, баню проветривают, стены окатують водой, затем закрывают окна и двери и подают воду в каменку для образования пара. Такая баня имеет особый дух за счет воздействия дыма на деревянные конструкции сруба.

Баня с топкой ?по-белому" распространена по всей территории Украина, Беларуси и России. В ней дым из каменки выходит через трубу, благодаря чему атмосфера в парильне не загрязняется, проветривания парильни и обмывки стен не требуется. Такая баня более гигиенична и современна.

В России есть еще одна разновидность, которая встречается в степных и безлесных районах, где нельзя построить деревянное помещение. В русской печи после выпечки хлеба выгребают золу, настилают доски и забираются внутрь, куда заранее помещены ведро с водой и веник. При увлажнении горячих стенок печи водой образуется пар.

В парной бане в воздухе поддерживают высокое содержание пара и поэтому температура на уровне головы в такой бане не превышает 60-65 ? С.


2.3.1. Гуцульская баня

Украина является наибольшей государством Европы за территории, поэтому неудивительно, что украинская в разных концах страны различаются между собой и в диалектических формах языка, и в быту, и даже в образе ухода за здоровьем. Одна из таких этнографических групп украинского - это гуцулы, сосредоточенно проживают в горной части Украины - Карпатах. Специфика их образа жизни и ведения хозяйства, жизнь в горах среди хвойных лесов, где холодный сезон длительный чем на других украинских землях, соответственно привело к специфике их ухода за здоровьем. Одним из таких оригинальных дел была гуцульская баня. Гуцулы зимой рубя деревья высоко в горах для поддержания чистоты тела растапливали костер -очаг в своих хижинах и устраивали так называемую гуцульскую баню, эта процедура позволяла лучше очиститься от грязи, чем традиционные обливания водой, также гуцулами было замечено очищающий и тонизирующий эффект такого вида бани.

Контраст температур в гуцульской бани благотворно влияет на потоотделение и эластичность кожи: размягчение эпидермиса и снятие ороговевшего слоя, улучшения дыхания кожи. Потребление во время процедуры большого количества воды приводит к очищению пор кожи, активизирует работу потовых желез и выводит токсины, шлаки и подкожный жир, а также улучшает работу кровеносной системы. Контраст температур повышает общий тонус организма.


2.3.2. Кельтская баня

Целебный эффект травяных настоев и настоек был известен, когда Европа находилась под властью кельтских племен. Именно тех племен, воины которых держали в страхе всю тогдашнюю Европу, против которых вел непрерывные войны Юлий Цезарь. Во время лечения раненых воинов кельтские друиды -жрецы заметили, что теплые пропитанные настоями ткани лучше заживляли раны. Поэтому со временем появился обычай после купели лежать завернувшись в травяно вретище, увлажненную травяными настоями, мало лечить болячки конкретного человека.


2.3.3. Дакийской баня

Даки, что долгое время жили в Карпатах, в своих купелях использовали различные природные камни. Естественная энергия камня устраняет напряжение и стресс, ослабляет и нейтрализует негативную энергию, перераспределяет ее из областей, где она находится в избытке, в те области, где ее недостаточно. В качестве источника тепла и холода в этом виде бань используются определенные камни Карпатских гор.

2.3.4. Минеральная баня

Купание в чанах с минеральной водой было известно в Европе с давних времен, особенно в горных регионах Альп, Карпат, Пиреней. Польза от таких ванн не подлежала сомнению, ведь кроме простой очистки организма, минеральная вода еще и благотворно влияет на общий тонус, потовыделение, размягчения эпидермиса, улучшения дыхания кожи и насыщение через открытые поры необходимыми минералами, а также улучшает работу кровеносной системы. Температура в чане поддерживается на уровне до 40 ? C (для выносливых клиентов можно и до 45 ? C). Сидят люди в минеральных банях так, чтобы сердце было над водой.


2.4. Финская баня

Сауна

Сауна (в переводе с финской означает "баня"). Поэтому, правильно говорить или "финская баня", или "сауна" (и, отнюдь, не "финская сауна").

Прародительницей русской и финской бань является и сам дом, который нагревается ?по-черному" (без дымохода).


2.4.1. Как пользоваться

Сначала следует принять душ (без мыла), чтобы войти в парилку мокрым. Сядьте и дайте теплу прогреть тело, чтобы открылись поры кожи. После непродолжительного пребывания в сауне нужно принять душ вторично, на этот раз с более прохладной водой. После чего можно зайти в сауну снова.

При неправильном пользовании сауной (высокая температура и низкая влажность воздуха) можно пересушить верхние дыхательные пути (сухость во горле), кожу и слизистые оболочки. Если не увлажнять воздух, поливая камни водой, то сухой воздух, имеющий меньшие теплопроводность и теплоемкость, позволит поднять температуру в сауне до 100-120 ? С. Но практика сухого воздуха является ошибочной и в сауну имеет опосредованное отношение. Устройство финской и русской бань ничем не отличается и понятие "сухого пара" по отношению к бане не существует.

Прохладный бассейн или душ после парилки способствует восстановлению температуры тела, препятствуя его перегреву и закаляет организм.

Все процедуры в сауне желательно, чтобы не превышали трех часов.


2.5. Японская баня (офуро)

В Японии большой популярностью пользуются водяные бани. Ванна такой бани устроена в деревянной бочке, которая заполняется горячей водой с температурой около 45 ? C. Принимают ванну погружаясь в нее по грудь, надев на голову шапочку, смоченную в холодной воде. Японцы посещают такую ​​баню 2-3 раза в неделю.

Другим видом японской бани является Тырсова сухая баня. В кедровую опилки добавляют лекарственные травы, затем смесь нагревается до 60 ? C. Опилки всасывает пот, одновременно выделяя ароматические и целебные вещества.


2.6. Турецкая баня (хамам)

Турецкая баня не является чисто турецким изобретением. Турки переняли обычай строительства и использования горячих бань у арабов. Последние, в свою очередь, заимствовали их из быта народов Римской империи. Несколько позже, в Константинополе, эта баня была преобразована в "хамам" (что в переводе означает "распространяющий тепло") - турецкую баню.

Лежаки, пол и стены из мрамора в них подогреваются горячим воздухом и поливаются водой для образования пара. Сочетание массажа и релаксантнои свойства мрамора дает потрясающий лечебный эффект. В условиях жаркого климата стран Востока регулярное посещение турецкой бани были профилактикой многих болезней : простудных, сердечно-сосудистых, болезней опорно-двигательного аппарата и др.. Турецкая баня в сочетании с массажем является еще и эффективным средством в борьбе с целлюлитом.

Существует поверье, что хамам излечивает от бесплодия - жар хамама повышает плодовитость. В старину существовал обычай омывать незамужних девушек в бассейне, чтобы те быстрее вышли замуж.


2.6.1. Процесс мойки

Сначала человек отмокают в парной на очень горячем камне. Его называют чебек-таши ("камень для живота"). Лежа на животе, человек прогревается и распаривается. Банщики время от времени поливают сверху водой. Очищение тела в хамаме происходит с помощью влажного пара.

Затем наступает время пилинга. Специальной жесткой мочалкой кожу очищают от слоя, ороговевший.

Следующий этап - мыльный массаж. Из мешка, похожего на наволочку, на человека выливают специальную мыльную пену. Рецепт изготовления этой пены держится в секрете и передается из уст в уста. Мыльный массаж распаривает мышцы и разравнивает кожу. Горячий пар открывает поры и кожа начинает самоочищаться.

Потом небольшой отдых. Смыв пену, банщик ведет человека в комнату, где угощает чаем.

Заканчивается процедура интенсивным массажем с ароматическими маслами.

Весь процесс длится два часа.


2.7. Другие бани

Можно попариться в мешке с березовым листьями или цветочным сеном.

Существует песчаная баня. Разогретый на солнце песок хорошо вбирает в себя пот зарыто в песчаную массу человека. Такие бани лечат артриты, ревматизм, нефриты и некоторые гинекологические заболевания. После чего очень полезно окунуться в море.

Авиценна рекомендовал песочные бани с арбузом. Арбуз - мочегонное фрукт, и весь пот больного впитывает в себя песок. Таким образом лечили заболевания почек.


2.8. Полезность

Прогревание в бане приводит к благотворному изменению функционального состояния органов и систем организма, усилению обмена веществ, способствует развитию защитных и компенсаторных механизмов. Объясняется это благотворным влиянием тепла и выделения пота на сердечно-сосудистую, дыхательную, терморегуляционные и эндокринную системы. Баня успокаивает нервную систему, привносит бодрость, повышает умственные способности.


См.. также


код для вставки
Данный текст может содержать ошибки.

скачать

© Надо Знать
написать нам