Прыжок Precision jump (статический прыжок с одного объекта на другой.

Паркур ( фр. parkour , Искаженное от parcours - дистанция, полоса препятствий) - физическая дисциплина, в которой тренируется преодоления любых препятствий на своем пути, с помощью приспособления своих движений к окружающей среде [1]. Паркур был основан в Франции Давидом Беллем и Себастьяном Фука. Сочетает в себе особую философию (мировосприятие), гимнастику, легкую атлетику, боевые искусства и билдеринг (лазанье стенами). Люди, которые занимаются паркуром, называются трейсерами.


1. Восприятие

Pksautdebras.jpg

Паркур - дисциплина, представляющая собой совокупность навыков владения своим телом, которые в нужный момент могут найти применение в любой жизненной ситуации. Сила и правильное ее применение - необходимое условие сохранения своей жизни и жизни человека, которому, возможно, нужна твоя помощь. Умение быстрее других оказываться там, где ты нужен, является показателем твоих способностей и уровня мастерства. Не имея возможности добежать, залезть, вырваться, прорваться, будь ты хоть гуру гуманитарных наук, ты так и сгниешь в той яме посреди джунглей, в которой оказался, не сумев добраться до пункта назначения.

Паркур не учит использовать какие-либо средства, приспособления или оружие, а позволяет развить навык поведения в условиях "здесь и сейчас". Деревья, стены, крыши - все это часть нашей жизни и мы можем столкнуться с любым препятствием в любых условиях. Скорость реакции, оценки обстановки и своих возможностей - то, что тренированное сознание автоматически прорабатывает за секунды. Опыт преодоления своих страхов, неуверенности, полученный путем множества тренировок, научит тебя видеть путь везде. Отверстия в стенах, за которые ты успешно сможешь зацепиться, выступления, которых не пропустят твои ноги, пропасти, через которые тебе не составит труда перепрыгнуть - вот результат сканирования местности трейсером (трейсерами стали называть людей, занимающихся паркуром, от франц. Traceur - тот , кто прокладывает путь).

Для того, чтобы ты смог справиться с любой ситуацией, необходимо развиваться в целом ряде дисциплин. Прежде всего, необходимо познать себя, стремясь создать гармонию между телом и духом, оценить свои нынешние возможности и начать бороться со своими недостатками, страхами. Прекрасным способом воспитания духа являются единоборства, где постоянно приходится бороться с психологическим фактором, нарабатывая стремление побеждать. Для развития навыков перемещения помогут легкая атлетика, скалолазание, гимнастика. Замыкает список медицина, познания в которой является необходимой составляющей нашей жизни.

В общем, паркур - это еще и философия: в жизни нет границ, есть только препятствия.


1.1. Сознание трейсера

Parkour fl2006.jpg

"Мы живем и постоянно двигаемся этой планетой. В обычном для себя ритме я могу пересекать городские пространства, лесные массивы и джунгли так как мне этого хочется с условием соблюдения норм, которые обязывают меня не мешать жизни других людей. Ни движение, используемый мною, не поддается четкой классификации, поскольку он мой и только мой.

Я рисую путь, я художник по бетону и асфальту, деревьям и скалам. Я не хочу пробежать быстрее, потому ни с кем не соревнуюсь, я на тренировке, которая приносит мне удовольствие от осознания работы над собой.

Возможность поразить прохожих не дает мне права на риск, которому я могу себя подвергнуть, исполняя на их глазах немыслимые пируэты. Я рисую присущей мне техникой и оценка стороннего наблюдателя мне не важна, поскольку делаю я это для самотренировки до тех пор, пока мои навыки не пригодятся кому-либо. И вот тогда уже тот самый прохожий будет вынужден оценивать меня лишь по одному критерию - успел ли я воспользоваться своей силой, когда это стало необходимо.

Развиваясь, я могу добавить яркие мазки - эффектные движения, или более жесткие - резкость, ускорение, прорыв. И никакой из пройденных этапов не закончит мою картину, ибо она рисуется всю жизнь, изменяясь в характере и тонах.

Стиль рисования индивидуален и не следует ломать эту уникальность, подстраиваясь под стереотип или нормы, а расти и развиваться именно в своем стиле, совершенствуя его доступными именно тебе средствами и методами. "


1.2. Прыжки

Дроп ( англ. Drop ) - Прыжок с высоты, выполняется с места или из позиции cat leap. Амортизировать падение можно только ногами, или ногами и руками (или одной рукой).

Сприн ( англ. Spring jump ) - Прыжок через любое препятствие, не касаясь его. Например, перелет через перила, куст или машину. Выполняется чаще с разгона. В полете возможно применение гребков, ножниц или других хитростей. Приземление на одну или две ноги в зависимости от высоты и расстояния.

Прыжок с роллом ( англ. Up from down jump ) - Прыжок вдаль с большой высоты, заканчивающийся роллом. В отличие от дропа нагрузка на ноги гораздо меньше, но для его снижения, во-первых, необходимо движение вперед при приземлении, во-вторых, необходимо правильно делать ролл. Умение правильно выполнять этот базовый элемент позволяет трейсеру приземляться с большой высоты и не травмировать ноги. Очень часто ролл - единственное, что дает возможность прыгать на большие расстояния, не зависимо от разницы высот.

Блайнд ( англ. Blind jump ) - Вариация сприна, но его особенность в том, что при толчке трейсер не видит точки приземления. Главное - во время полета ничего не зацепить, просчитать приземление и ничего себе не подвернуть.

Гэп ( англ. Gap jump ) - Как и блайнд, это один из видов сприна. Отличие в том, что преодоление препятствий - это гэп, то есть большое расстояние на высоте. Трюк выполняется как с места, так и с разбега. Для красоты в полете используются греби или ножницы. Кстати, гэп может быть одновременно и блайндом.

Акурасы ( англ. Accuracy ) - Прыжок на какой-либо небольшой объект (например перила или парапет) с последующим удержанием равновесия на нем, выполняется с места. Иногда при приземлении используется обхват или касание объекта руками, что придает большую устойчивость.

Акурасы с разгона ( англ. Running accuracy ) - Акурасы, выполняемый с разгона. Разворот на поручнях в прыжке ( англ. Turn precision ) - Разворот на узком объекте прыжком и последующим удержанием равновесия на нем. Может выполнятся как на 180, так и на 360 градусов.

Затяжной кувырок ( англ. Fly roll ) - Прыжок, после которого тело вытягивается параллельно земле, а приземление - ролл.