Надо Знать

добавить знаний



Спортивное плавание



План:


Введение

Пловец кролем

Спортивное плавание - вид спорта, в котором целью является скорейшее проплыть указанное расстояние, не нарушая при этом техники способа плавания, который используется. Спортивное плавание начало приобретать популярность еще в XIX веке. В наше время [ Когда? ] спортивное плавание - есть олимпийским видом спорта.


1. Способы спортивного плавания (стили плавания)

  • Кроль - стиль плавания на животе (животом вниз), при котором руки совершают гребки попеременно, а ноги совершают попеременное непрерывное поднятие / опускание, оставаясь при этом под развернутым углом к туловища. Быстрый стиль плавания. Поэтому, в принципе, и называется вольным стилем: если стиль плавания не определен, все выбирают кроль как самый быстрый стиль плавания.
  • Баттерфляй - стиль плавания на животе, при котором левая и правая части тела должны совершать симметричные и одновременные движения. Руки совершают одновременный мощный гребок определенной траектории, который заметно приподнимает корпус пловца над водой, а ноги совершают одновременное волнообразное движение. Тяжелый и энергозатратный стиль плавания. Нетренированного пловцу обычно бывает трудно даже просто совершать движения, не нарушающие правила стиля. Этот стиль считается вторым по скорости после кроля.
  • Брасс - стиль плавания на животе, в котором руки подаются одновременно вперед от груди. Ноги совершают одновременный толчок, во время которого они сгибаются в коленях, производится толчок и в конце выпрямляются. Медленный способ плавания (так возвратные движения руками выполняются преимущественно под водой, а движения ногами выполняются с прерыванием), при этом одновременно является сложным с технической точки зрения. Брасс имеет большое прикладное значение: возможность проплыть наибольшее расстояние с наименьшими энергозатратами, бесшумное плавание, плавание под водой.
  • Кроль на спине (если говорят о плавание на спине", то имеют в виду именно этот стиль) - стиль плавания на спине, который визуально похож на кроль (руки совершают гребки попеременно, а ноги совершают попеременное непрерывное поднятие / опускание), но имеет следующие отличия: человек плывет на спине, а не на животе, и понос над водой выполняется прямой рукой, а не согнутой, как в кроле. Третий по скорости плавания стиль. Особенностью этого способа является то, что человеку не надо выдыхать в воду, поскольку лицо находится на поверхности.
  • Комплексное плавание - соревнования, в течение которого спортсмен должен преодолеть 4 равны между собой отрезки дистанции, используя четыре разных стиля: на спине, баттерфляй, брасс и кроль.

2. Дополнительные стили плавания

  • Грузинское плавание - это уникальный вид плавания. В этом виде плавания движение конечностей человека не используется. Передвижение осуществляется дельфинообразнними движениями таза и плотно прижатыми друг к другу ногами.
  • Зимнее плавание - плавание в открытых водоемах, не подогреваются, с холодной (от 4 до 16 градусов) и ледяной (4 градуса и ниже) водой. Экстремальный вид плавания, олимпийским видом спорта не является.
  • Дайвинг - подводное плавание с использованием подводного снаряжения.

См.. также

Литература

  • Горшечник И.Л. Методика преподавания плавания: технологии обучения и совершенствования. - Ч. II: Учебник. - Одесса: Друк, 2006. - 696 с., Ил.
  • Плавание: Учебник для вузов / Под общ. ред. Н.Ж. Булгаковой. - М.: Физкультура и спорт, 2001. - 400 с., Ил.
  • Полатайко Ю.А. Плавание. - Ивано-Франковск: Плай, 2004. - 259 с.
  • Скалий О.В. Азбука плавания: Учебное пособие. - М.: Астон, 2003. - 102с.

Данный текст может содержать ошибки.

скачать

© Надо Знать
написать нам