Опорный прыжок

гимнаст, выполняет Опорный прыжок

Опорный прыжок - один из видов упражнений в Спортивная гимнастика.


Описание

Опорные прыжки входят в программу как женских, так и мужских турниров. В современной программе Олимпийских игр проводятся соревнования по опорном прыжке, в которых разыгрывается комплект медалей; также эти соревнования входят в программу командного и абсолютного первенства.

При выполнении опорного прыжка спортсмен разбегается по дорожке, потом отталкивается с помощью специального пожилого упругого мостика и совершает прыжок, в ходе которого он должен сделать дополнительное отталкивание от снаряда (это может быть гимнастический конь или специальный снаряд). В ходе прыжка спортсмен осуществляет дополнительные акробатические элементы в воздухе ( сальто, пируэты, вращения и др.). Выступление оценивается по сложности выполненных элементов, их чистотой, отсутствием ошибок. Особое внимание уделяется качеству приземления; падение при приземлении или даже неуверенно выполнено приземления приводят к резкому снижению итоговой оценки.

По правилам ФИС - Федерации гимнастики - высота снаряда - 135 см от поверхности пола. Приблизительная длина дорожки разбега - 25 метров, ширина - 1 метр. Высота упругого мостика - 20 см.

В соревнованиях командного первенства и многоборью гимнасты выполняют один прыжок. Если гимнаст рассчитывает на попадание в Финал по опорном прыжке - он должен показать в квалификации два прыжка из разных структурных групп. Финал в отдельном виде - опорном прыжке, также требует от гимнаста выполнение двух различных прыжков. Суммарная оценка гимнаста - полусумма первого и второго прыжка.

Прыжки можно разделить на прыжки летом (без переворота через голову) и прыжки с переворотов. Любой переворот - это вращение в воздухе на 180 градусов. Соответственно, если до переворота добавляется сальто, то получается поворот в воздухе на 540 градусов вокруг продольной оси. Все сальто, выполняемые после переворотов, будут полуторными.

То есть переворот - сальто, если рассматривать его с момента касания руками снаряда, к моменту прихода ног на мат, будет полуторной (1,5 сальто). По аналогии переворот - двойное сальто, можно рассматривать как 2,5 сальто и т. д.