Надо Знать

добавить знаний



Психологический тренинг



Психологический тренинг - форма активного обучения навыкам поведения. В тренинга участнику предлагается выполнить те или иные упражнения, ориентированные на развитие или демонстрацию психологических качеств или навыков. Для отработки полученных навыков применяются ролевые игры и другие методы.

В Украина профессор В.А.Скумин на основании обстоятельного научного исследования, проведенного им в 1976 - 1980 гг в Институте Н.М.Амосова, разработал метод психологического тренировки, получил распространение во многих отраслях. Психотренинг по Скумину состоит из пяти упражнений.

  • "Релаксация" - последовательное расслабление мышц ног, рук, туловища, шеи, головы.
  • "Тепло" - вызывается в ногах, руках, солнечном сплетении, шее, голове.
  • "Парения, невесомости" - используются формулы которые вызывают чувство парения, невесомости, "растворение" тела.
  • "Целевое самовнушение" - формулы его определяются конкретными лечебными задачами. Они направлены на выработку адекватного отношения к состоянию своего здоровья, нормализации сна, коррекцию характерологических отклонений, преодоления страхов, тревоги, мобилизации ресурсов организма.
  • "Активация" - проводится с помощью формул и представлений, способствующих выходу из состояния погружения. Подчеркивается, что организм зарядился энергией, силой и это способствует восстановлению здоровья, дальнейшему улучшению состояния.

Следует отличать психологические тренинги от групповой психотерапии.


Пси Это незавершенная статья психологии.
Вы можете помочь проекту, исправив и дополнив ее.

код для вставки
Данный текст может содержать ошибки.

скачать

© Надо Знать
написать нам